Desafio do mês

Ei que já estamos no meio do ano e eu, em pleno auge dos 25 anos, percebi que estou sedentária como o Homer Simpson e minha vida é movida a cerveja (não me julguem). Percebi isso fazendo porque quase morri fazendo uma caminhada simples de 4horas na Bolívia (siiiiiiim eu fui viajar e juro que vou preparar um post detalhado sobre isso). Detalhe que o boy tem 30 anos e fez a caminhada pulando de alegria e terminou ainda com a barrinha cheia de energia.

Assim que, resolvi que quando voltasse pra casa eu procuraria algum esporte pra fazer ( além da prática de yoga, que eu amo). Primeiramente pensei em academia, mas depois lembrei que - sério - não gosto de academia e todas as minhas tentativas foram um fiasco. Caminhar eu gosto bastante, mas não é algo que dê tanto resultado, considerando que o objetivo é melhorar bastante meu condicionamento físico. E o resultado disso é que pensei em duas possibilidades: natação e corrida.

Natação eu já pratiquei, gosto, e ainda está na minha cabeça voltar, mas dá preguicinha no inverno (sinceridades). Já corrida, é algo que eu sempre pensei ser impossível pra mim. Sou o tipo de pessoa que não consegue correr dois minutos sem bufar até morrer. Então óbvio que desenvolvi um bloqueio para esse tipo de atividade. Porém, ao mesmo tempo com um desejo secreto de ser capaz porque também sou o tipo de pessoa que curte se superar essa coisa e tal. E sempre achei muito bacana pessoas que se esforçam pra isso e inclusive leio blogs de corrida (sim, sou uma pessoa contraditória).

Por esses motivos, resolvi que devia deixar a vergonha de lado, colocar o tênis e começar a treinar meu condicionamento físico. Pra dar ainda mais motivação, convidei a linda do Nigrum Luna, quando descobri que ela estava de férias, e, voilá, temos um desafio de 30 dias saudáveis, pra que ela possa aproveitar um pouco deste tempinho pra cuidar do corpo, e pra eu ter mais incentivo pra continuar nessa batalha. Nós resolvemos seguir um plano muito simples de caminhada/corrida que é o seguinte:

1ª Semana: 4min de caminhada + 1min de corrida, 4x
2ª Semana: 3min de caminhada + 2min de corrida, 4x
3ª Semana: 2min de caminhada + 3min de corrida, 4x
4ª Semana: 1min de caminhada + 4min de corrida, 4x
5ª Semana: esperamos correr 20min =]

A idéia é fazermos isso segunda, quarta e sexta. As terças e quintas costumo fazer yoga. Claro que o plano é adaptável, mas acredito que vamos conseguir direitinho. Em breve conto pra vocês como está sendo essa experiência!